断酒後の体重変遷

こんにちは。

断酒応援しています。

断酒と成長が感じられるものは
相性が良いです。

断酒と相性がいいもの

私は断酒と体重減少を
組み合わせていました。

スポンサーリンク

断酒初日〜1週間

断酒を始めた当初は
私の体重は71kg〜74kgでした。

現在は63kgです。

つまり断酒してから10kg
痩せたわけです。

しかし
断酒してすぐに
痩せ始めたわけではありません。

ゆっくり緩やかに
体重は減少していきました。

ですので
断酒初日〜1週間では
体重の減少はありません。

むしろ
増えたりします。

スポンサーリンク

1週間〜3週間

ここの期間でも
はっきりとした結果は
現れません。

体重の増減を繰り返します。

「おかしいな…
お酒やめて健康的な食事をしているのに…
間食もしていないのに…」

時々落ち込みます。

「断酒したら
体重が減るって
みんな言ってたじゃん!」

勝手に怒りが込み上がります。

スポンサーリンク

1ヶ月〜3ヶ月

「!!???」

転機は訪れます。

毎日の日課にしていた
体重測定に結果が現れ始めます。

「減ってる…」

そこからは
徐々に体重減少です。

ここぞとばかりに
成長感、挑戦感、期待感を
感じまくってください。

この良い変化を
手放したくなくなるはずです。

お酒があったら
訪れ得なかった変化です。

スポンサーリンク

3ヶ月〜半年

体重は確実に減っているはずです。

もちろん
食べまくっていたら
減りませんが。

5kg〜10kgの体重減少は
確実です。

これが断酒の目に見える効果の一つです。

断酒したら
絶対に痩せます。

別に痩せたくない方には
期待に値しないものですが、
そうではない方には
断酒の先を期待する要因になります。

スポンサーリンク

半年以降

この時点で
体重減少を目標にしている方は
少ないのではないでしょうか。

もう別の何かに
目標が移っているはずです。

断酒後に見つけた何かは
お酒なし生活を
鮮やかに彩ってくれることでしょう。

断酒応援しています!

コメント

タイトルとURLをコピーしました