断酒後の体重変遷

こんにちは。

断酒応援しています。

断酒と成長が感じられるものは相性が良いです。

断酒と相性がいいもの

私は断酒と体重減少を組み合わせていました。

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断酒初日〜1週間

断酒を始めた当初は、私の体重は71kg〜74kgでした。

現在は63kgです。

つまり断酒してから10kg痩せたわけです。

しかし断酒してすぐに痩せ始めたわけではありません。

ゆっくり緩やかに体重は減少していきました。

ですので、断酒初日〜1週間では体重の減少はありません。

むしろ増えたりします。

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1週間〜3週間

ここの期間でも、はっきりとした結果は現れません。

体重の増減を繰り返します。

「おかしいな…お酒やめて健康的な食事をしているのに…間食もしていないのに…」

時々落ち込みます。

「断酒したら体重が減るって、みんな言ってたじゃん!」

勝手に怒りが込み上がります。

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1ヶ月〜3ヶ月

「!!???」

転機は訪れます。

毎日の日課にしていた体重測定に結果が現れ始めます。

「減ってる…」

そこからは徐々に体重減少です。

ここぞとばかりに成長感、挑戦感、期待感を感じまくってください。

この良い変化を手放したくなくなるはずです。

お酒があったら訪れ得なかった変化です。

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3ヶ月〜半年

体重は確実に減っているはずです。

もちろん食べまくっていたら減りませんが。

5kg〜10kgの体重減少は確実です。

これが断酒の目に見える効果の一つです。

断酒したら絶対に痩せます。

別に痩せたくない方には期待に値しないものですが、そうではない方には断酒の先を期待する要因になります。

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半年以降

この時点で体重減少を目標にしている方は少ないのではないでしょうか。

もう別の何かに目標が移っているはずです。

断酒後に見つけた何かは、お酒なし生活を鮮やかに彩ってくれることでしょう。

断酒応援しています!

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