気付いたら離さない

こんにちは。

お酒のない未来を期待しましょう。

気付きを手に入れたら、
離さないように
しまってしまいましょう。

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おっ!という気付き

断酒に限らずですが、
何か自分のためになる、
また知らなかったことで
気付きを得ることがあります。

これは使えそうだ、
これは次試してみようなどです。

ですが、
その気付きは大抵忘れてしまいます。

次の日起きたら
気づきを生かすことなく
生活をしていってしまいます。

これでは
もったいないですね。

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書き留める

そこで
紙に書いてみましょう。

そして
毎日見るところに貼っておきましょう。

冷蔵庫とか玄関とかです。

気付きは「書く」という行動によって
忘れることなく実践できるのです。

なぜか?

書くことで
脳幹網様体賦活系が刺激されるのです。

の、の、の、
のうかんもうようたいふかつけい???

小難しい言葉ですね。

もちろん
本の受け売りです。

書くことで
脳が活性化し、書いた対象を
注意深く選択するということです。

つまり
「断酒成功して成長する」と
紙に書けば脳が断酒成功を
注意深く選択するのです。

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そこに注意を向かせる

注意を選択する。

注意したい対象を選択する。

例えば
好きなアイドルがいるとします。

人混みを歩いていて、
そのアイドルの名前が出た時、
人混みの中でもアイドルの名前を
聞き取れるのです。

それは
好きなアイドルを
選択的注意しているからです。

断酒に活用しましょう。

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断酒の継続

紙に書きましょう。

「断酒して未来を変える」

「断酒して自分を変える」

「断酒してシラフでぶつかる」

「断酒してシラフで受け止める」

紙に書いたその文字の中に
未来のあなたが映っていますよ。

断酒応援しています。

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