こんにちは。
断酒10ヶ月目です。
お酒を飲んでいた時の食生活は異常なんですよ。
飲酒時はお酒が第一優先です。
何があろうと最優先です。
お酒に食べ物を合わせます。
飲酒ルーティンは決まっています。
食べるもの、食べる順番、結末は大体決まっています。
私の場合は４段階に分かれていたと思います。
⚫️第１段階
- 空きっ腹にキンキンビール
- ピーナッツ、小魚アーモンド類
- お惣菜コーナーのカップサラダ類
⚫️第２段階
- ハイボールへの切り換え
- ポテチを代表格とするスナック菓子類
- 納豆、めかぶ、あたりめ類
⚫️第３段階
- ハイボールの終わりのない追加補充
- お惣菜コーナーの揚げ物類
- サラミ、魚肉ソーセージ、さけるチーズ類
⚫️第４段階
- 爆食いへの気持ちの切り換え
- お惣菜コーナーのデカ盛りお弁当類
- 大盛りカップラーメン類
- お弁当のお米は足りないので追加
これはほんの一例です。
しかし、食べる物が変わるくらいでパターンは変わりません。
本当に異様な食生活ですね。
ほぼ毎日夕方から寝るまで、これを続ける感じです。
私はなぜこんな生活を疑問も持たずに継続できたのでしょうか？
今は怖くて出来ません。
というか絶対嫌です。
だって絶対病気になりますよね？
普通に考えたらわかるのですが…
当時は考えてもなかったですね。
お酒を飲むことばかり考えていました。
飲酒時の一時の快楽より勝るものはないと思っていました。
実際全然そんな事はありません。
お酒がない生活の方が、はるかに心地よいです。
今は飲酒は怖くて、絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に、嫌です。
もう爆食いはこりごりです。
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