断酒初期によく飲食していたもの

こんにちは。

断酒12ヶ月目です。

断酒初期において
よく飲食していたものを紹介します。

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炭酸水

お酒の飲酒欲求を抑制するために
絶対に必要なものです。

断酒初期にはビールを飲む意識で
ゴクゴクとお風呂上がりに飲んでいました。

炭酸水は各種フレーバーが
販売されています。

私のおすすめは
「伊賀の天然水 強炭酸水」
「ウィルキンソン タンサン」です↓



  • プレーン
  • レモン
  • クレープフルーツ
  • ライム

など様々なフレーバーが用意されています。

私は各種フレーバーを交互に購入し
味を楽しんでいました。

最終的にはプレーンに落ち着きましたが。

疲れたら冷やした炭酸水、
汗ばむ季節には冷やした炭酸水。

断酒初期のモヤモヤした気持ちを
冷たい炭酸水で吹き飛ばしましょう!

また
強炭酸が良いです。

飲み比べてみると分かりますが
強炭酸以外では炭酸が弱いです。

喉越しの爽快感を
追求するならば強炭酸が最適です。

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フリスク

断酒初期の口寂しさを
慰めることに使用していました。

何か口に入れて
飲酒欲求を紛らわすことに
使います。

フリスクについても
様々なフレーバーが販売されています。

私のおすすめは
「フリスクネオ ペパーミント」です↓

これ以外も食べましたが
甘くて飴のようで
私には合いませんでした。

断酒初期には
飲酒欲求をいなすという意味で
甘いものよりも
刺激を感じるものが最適です。

こちらのフリスクは
刺激のある飴のように
舐めていられます。

じっくりと飲酒欲求を
押さえつけましょう。

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ナッツ

お腹が空くと
飲酒欲求が発生してきます。

ですが
あまり食べていると太ってしまう。

そんな時は
炭酸水とナッツが最適です。

ナッツは少量でも
満足感が感じられます。

飲酒時代のように
炭酸水を飲みながら
ナッツをつまむと
飲酒欲求を押さえつけできます。

無塩ナッツとでもおいしいです。

クルミ、カシューナッツの
マイルドさはやみつきです。

お酒がなくとも
おいしいと再認識できますよ。

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シゲキックス

外出先でポイっとお口へ。

酸っぱければ酸っぱいほど良いです。

運転中、移動中、読書中など
飲酒欲求が顔を出したらシゲキックスをどうぞ。

私は断酒初期には
ともかく刺激物を欲しました。

その要望をネーミングから
答えてくれたのがシゲキックスです。

長期的な活躍は期待できません。

何としてでも
飲酒欲求をいなすという手段の一つとして
活用できます。

私のおすすめは
レモン系です。

噛むと我慢できないくらい
顔が歪むやつです。

飲酒欲求を倒します。

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勝てば官軍

断酒初期には
いかに断酒を軌道に乗せるかが
重要です。

一旦断酒が軌道に乗れば
そのままいけます。

私の場合ですが
断酒開始1ヶ月が鬼門でした。

1ヶ月を過ぎると
断酒していることが
成長につながっていると思え
うれしくなり
断酒継続の原動力になりました。

どんな手を使ってでも
断酒継続をしましょう。

周りを見渡せば
断酒武器はそこらに転がっています。

ご自分に合うものを
いろいろ試してみるのが良いです。

断酒応援します!

失敗しても何度でも挑戦しましょう!

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