未来の自分を自分と思えない

こんにちは。

断酒応援します。

未来の自分を自分と思えますか?

未来を見据えられますか?

今の自分が未来になる

お酒を飲み続け歳をとり老人となったら、あら不思議、お酒の影響がなくなって元気で健康になったとはなりません。

お酒を飲み続け生活に支障が出て、健康面においても悪影響という現状は、さらに悪化して将来の自分へ突き刺さります。

今の自分がそっくりそのまま未来の自分となります。

逆に、今断酒をしたら将来の自分も断酒しています。

未来の自分は上手く出来る

明日やる。

明日になればきっと上手くいく。

あさっては好転する。

こう考えたことはありませんか?

将来の自分は万能なのだと思っていませんか。

自分で書いておいて耳が痛いです。

自戒を込めて言います。

明日も明後日も3年後も10年後も30年後も50年後も、今の自分のままです。

未来の自分との対話

おもしろい実験があります。

モニターに歳をとった自分のアバターが映し出され、そのアバターと対話するのです。

そのアバターは鏡のように自分が横を向けば横を向き笑えば笑います。

「名前は?」「出身は?」「熱中しているものは?」

未来の自分と対話している気持ちになります。

その対話のあと、被験者は自分の未来を実験の前よりも強く認識するようになりました。

未来への投資行動が強くなり、自分の未来を自分と強く認識します。

未来の自分を愛おしく思えるといったところでしょうか。

断酒と報酬を結びつける

未来の自分を思い浮かべてください。

もちろん断酒した自分です。

その上で断酒を継続してください。

また断酒をしたら報酬が出るとしてみるとよいです。

自分で報酬システムを作ってしますのです。

私のおすすめは以前書きました。

成長感を報酬にするのがよいです。

断酒と相性がよいもの

断酒して心身ともに成長していく成長感を報酬として認識してください。

お酒によって造られた報酬ではなく、自分で作り出した報酬を喜びましょう!

断酒した自分に出会う

断酒してどんなメリットがあるか、たくさんご紹介しました。

たくさん情報も溢れています。

デメリットはありません。

断酒した自分は未来へ向け成長、挑戦、期待をもち、人生を貫徹出来るのです。

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