未来の自分を自分と思えない

こんにちは。

断酒応援します。

未来の自分を自分と思えますか?

未来を見据えられますか?

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今の自分が未来になる

お酒を飲み続け
歳をとり老人となったら、
あら不思議、
お酒の影響がなくなって
元気で健康になった
とはなりません。

お酒を飲み続け
生活に支障が出て
健康面においても
悪影響という現状は
さらに悪化して将来の自分へ
突き刺さります。

今の自分がそっくりそのまま
未来の自分となります。

逆に
今断酒をしたら
将来の自分も
断酒しています。

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未来の自分は上手く出来る

明日やる。

明日になれば
きっと上手くいく。

あさっては好転する。

こう考えたことは
ありませんか?

将来の自分は万能なのだと
思っていませんか。

自分で書いておいて
耳が痛いです。

自戒を込めて言います。

明日も明後日も3年後も
10年後も30年後も50年後も
今の自分のままです。

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未来の自分との対話

おもしろい実験があります。

モニターに歳をとった
自分のアバターが映し出され、
そのアバターと対話するのです。

そのアバターは鏡のように
自分が横を向けば横を向き
笑えば笑います。

「名前は?」
「出身は?」
「熱中しているものは?」

未来の自分と
対話している気持ちになります。

その対話のあと
被験者は自分の未来を
実験の前よりも
強く認識するようになりました。

未来への投資行動が
強くなり
自分の未来を
自分と強く認識します。

未来の自分を
愛おしく思えると
いったところでしょうか。

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断酒と報酬を結びつける

未来の自分を
思い浮かべてください。

もちろん
断酒した自分です。

その上で
断酒を継続してください。

また
断酒をしたら
報酬が出るとしてみると
よいです。

自分で報酬システムを
作ってしますのです。

私のおすすめは以前書きました。

成長感を報酬にするのがよいです。

断酒と相性がよいもの

断酒して
心身ともに成長していく成長感を
報酬として認識してください。

お酒によって造られた報酬ではなく
自分で作り出した報酬を
喜びましょう!

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断酒した自分に出会う

断酒して
どんなメリットがあるか
たくさんご紹介しました。

たくさん情報も溢れています。

デメリットはありません。

断酒した自分は
未来へ向け
成長、挑戦、期待をもち
人生を貫徹出来るのです。

今回ご紹介した内容は
こちらの本を参考にさせていただきました。

 まとめ
■今やる
■今できなければ未来もできない
■未来の自分を愛しむ
■自分で報酬システムを作り出す
■断酒した自分は輝きを放っている

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