必ず解放されます

こんにちは。

断酒応援します!

断酒初期のつらさは必ず解放されます。

証明されている事実

断酒をはじめてから、襲ってくる飲酒欲求の苦しみはいつまで続く?

こんなことを考えて、私は不安な断酒を始めました。

飲まない自信が全くないのです。

でも断酒成功したい。

でも飲んでしまったら…

始めたばかりの断酒はとても不安定です。

ですが大丈夫です!

必ず苦しみからは解放されます!

それは証明されている事実です。

まずは1週間〜3週間

自分の意思で1週間も飲まないことは考えられませんでした。

ですが断酒です。

まずは1週間何とか耐えましょう。

この1週間がつらいんです。

あとは次第に楽になります。

私は飲酒欲求が襲ってきたら、機械的に炭酸水を流し込んでいました。

冷蔵庫には炭酸水いっぱいです。

常にストック状態です。

「あ…(飲酒欲求が)来た」

無言で炭酸水を流し込む

これを続け耐えました。

1ヶ月後は楽になる

強烈な1週間を抜け出したら、飲酒欲求は少し楽になるはずです。

まだ飲酒欲求は襲ってきますが弱まっています。

ここから断酒の先を期待して欲しいのです。

断酒の先に何があるのか、ワクワクして断酒継続して下さい!

3ヶ月後はほぼ欲求なし

断酒3ヶ月も経つと飲酒欲求はほぼなくなります。

油断は禁物です。

飲み会やテレビCM、お酒コーナーなどアルコール関連を意識的に避けるべきです。

隙をついて飲酒欲求はやってきます。

この時点で、何か新しい事に挑戦してみてはいかがですか?

断酒と相性がいいもの

成長を感じ、この状態を維持するため、飲酒などあり得なくなります。

初期をどう過ごすか

つまり断酒1週間〜3週間を乗り越えたもの勝ちです。

この時期を乗り越えたら断酒イベントが盛り沢山です。

お酒を飲んでいる暇はありません。

期待して断酒継続して下さい!

断酒応援しています!

コメント

  1. なおき より:

    いつも読んでます
    いつも勇気もらいます
    でも、いつも飲んでしまいます
    読んで飲んで酔っぱらう
    毎日この繰り返し
    終わりない飲酒
    絶えない後悔
    どうしたら終止符うてますかぬ…

  2. ホッシー より:

    >>1
    つらい状況の中、コメント本当にありがとうございます。
    お酒をやめたいのにやめられない、とても苦しいです。
    なおきさんが一番苦しい思いをされていると思います。
    なおきさんの苦しさを受け止めさせて下さい。
    お酒をやめられないのは、アルコールに依存しているからです。
    決してなおきさんご自身を責めたりしないで下さい。
    失敗してもまた挑戦しましょう。
    何度でも何度でも応援させていただきます。
    私も断酒成功するまでは、何度も失敗し絶望しました。
    今回の断酒が成功したのは、断酒後の未来を期待できたからなんです。
    断酒後ってどんな風になるのだろう?と純粋に好奇心もあったのです。
    お酒を毎日飲む生活をしていたら、お酒がない生活がどんなものか想像できません。
    ぜひ、なおきさんの断酒後の生活を期待して思い描いてみて下さい。
    飲酒欲求が来た時、炭酸水などは効果ありませんか?
    炭酸水でなくとも刺激の強い飲料などおすすめです。
    飲酒欲求が来たら(お酒の)代用品とすり替えてみて下さい。
    1週間過ぎれば大分楽になります。
    3週間過ぎればもっと楽になります。
    それまで辛く飲んでしまいそうになったら、私に連絡を頂けますでしょうか?
    私でよろしければ応援の言葉をかけさせて頂きたいです。
    その日のうちに必ず返信させて頂きます。
    すぐに返信できないかもしれませんが、必ず返信致します。
    つらい状況の中、コメント下さいまして本当にありがとうございました。
    焦らず断酒挑戦していきましょう。
    心より断酒成功を祈っています。

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