星ハジメ

過去の記憶

飲み会

こんにちは。 断酒12ヶ月目です。 飲み会は遠い過去の記憶です。 飲酒時代は飲み会は大好きでした。 あの雰囲気が大好きでした。 たぶん雰囲気は今でも好きだと思います。 お酒は絶対に飲まないですが、飲み...
断酒の手がかり

断酒失敗談

こんにちは。 断酒12ヶ月目です。 断酒には失敗がつきものです。 気合で断酒しようとする お酒をやめようと思ったのはなぜでしょうか? 私は心のどこかでこのままではいけないと思ったからです。 同時に私って異...
断酒物語

不思議な体験

こんにちは。 断酒12ヶ月目です。 断酒とは関係ありませんが、私が体験した不思議なことを書いていきたいと思います。 断酒初期の時間をやり過ごすのにご活用ください。 怖いと感じる方もいらっしゃるかもしれませんので、...
断酒の手がかり

断酒初期避けるべき行動 3選

こんにちは。 断酒11ヶ月目です。 断酒初期に避けるべき行動3つ紹介します。 HALT HALTの法則(飲酒欲求を生ずる原因) H ハングリー(hungry、お腹を減らさない) A アングリー(angry、怒らない)...
断酒と〇〇

お酒を飲まない人の気持ち

こんにちは。 断酒11ヶ月目です。 酒を飲まない人たちは飲酒者を痛い目で見てますよ。 ■なぜそんなに飲む? なんでそんなに飲むのか? お酒を飲まない方は理解ができないと思います。 当のお酒を飲んでいる...
断酒の手がかり

断酒後の変化 5選

こんにちは。 断酒11ヶ月目です。 断酒後は楽しみだらけなんですよ? 夜の時間 お仕事が終わってからの時間、家事育児が終わってからの時間、休日の夜の時間、お酒を飲んでいたら「飲酒して寝る」で終わりです。 お酒を飲ま...
断酒の手がかり

問題の本質を考える

こんにちは。 断酒11ヶ月目です。 問題の本質を見極めましょう。 お酒以外にも依存している? お酒の依存をやめたい。 断酒したい。 それは、お酒を飲んでしまうと生活に悪影響があるからです。 悪いことが起...
過去の記憶

突然の誘いはダメ、ゼッタイ

ワクワク♪ウキウキ♪ 今日も無事一日が終わりそうだ。 やってくるぞ、私の絶対時間が。 エンペラータイムだ。 時刻は19時を回って家路につく時間。 すでに頭の中では今日のメニューを考えてある。 メイ...
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