断酒の手がかり

「飲みたい」を力技でねじ伏せよ

星ハジメです。 「飲みたい、飲みたい、飲みた〜い!!」 これは断酒初期において当然の反応です。 断酒を始めたばかりの頃に居酒屋の前なんて通りかかったら…。 大きくなって襲ってくる飲酒欲求を物理的にねじ伏せまし...
断酒の手がかり

酒を飲まない状況は幸せなんだよ

星ハジメです。 私は酒を飲まない状況をつらいと思ったことはありません。 飲まない状況をただただ良かったと思うだけです。 飲まない状況は果てしなく幸せであり、ラッキーなんですよ。 おせっかいながら、皆様には気付...
断酒の手がかり

自分主体で行動しているか?

星ハジメです。 皆様は1日の動きをどうやって決定していますか? 朝起きて布団に入るまでどういう願望に突き動かされて動いていますか? 今日はおいしいご飯を食べるため頑張ろう 今日は楽しみにしている映画を見る...
断酒の手がかり

酒ありは問題あり

星ハジメです。 「酒あり」は問題ありありです。 逆に「酒なし」は問題なしです。 現在断酒に踏み切ろうと考えている貴方はこの事実を認識していますか? 実に単純明快なこの事実は飲酒習慣の中にいると認識できないので...
断酒の手がかり

飲酒って罰ゲームに近い感覚

星ハジメです。 もはや「酒を飲む」って私にとって罰ゲームなんです。 罰ゲームってやりたくないことをやらされますよね。 酒を飲むなんて絶対に嫌だ。 そんな罰ゲームのごとき飲酒を欲するはずがないのです。 飲酒は...
断酒の手がかり

断酒習慣だって昇華される

星ハジメです。 毎日楽器の練習をしたら上達しますね。 毎日絵を描いたら上達しますね。 毎日文章を書いたら上達しますね。 では毎日断酒をしたら? 断酒も上達、昇華されるんです。 習慣化の力は全てを強...
断酒後の世界

断酒は背水の陣ではない

星ハジメです。 私は断酒を我慢して継続しているわけではありません。 心穏やかに毎日を過ごしています。 酒が飲めず、つらい思いをして毎日を過ごしているわけではないのです。 でも、酒を飲んだら終わりと思っています...
断酒の手がかり

休肝日の先に未来はない

星ハジメです。 「どうにかして飲酒をコントロールできないか?」 「休日の前の日だけ飲むことにできないか?」 休肝日をなんとか設けて酒をやめることなく飲み続けていきたい。 でも休肝日って地獄じゃないですか? ...
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